ریکتز یک اختلال استخوانی ناشی از کمبود ویتامین D، کلسیم یا فسفات است. ریکتز منجر به نرم شدن و ضعیف شدن استخوان ها می شود و بیشتر در کودکان 6 تا 24 ماهگی مشاهده می شود.

چندین نوع مختلف نرمی استخوان یا راشیتیسم در کودکان وجود دارد.

اختلالات استخوانی مختلف بیشتر مربوط به نرمی استخوان است، شکل فعال ویتامین D در اثر نور خورشید توسط سلول های پوست تولید می شودلازم به ذکر است که ویتامین D در برخی از غذاها به مقدار کمی یافت می شود.

نوزادانی که به طور انحصاری با شیر مادر تغذیه می شوند باید مکمل های ویتامین D دریافت کنند.

ویتامین D به عنوان "ویتامین آفتاب" شناخته شده است .همچنین می تواند از طریق منابع غذایی حاصل شود، اما منبع اصلی ویتامین D در رژیم غذایی ما، غذاهایی است که دارای این نوع ویتامین هستند .

طبق پروتکل کشوری مصرف ویتامین D

کودکان زیر 2 سال روزانه 400 واحد

کودکان 2 تا 12 سال هردوماه یک کپسول ویتامین دی 50 هزار واحد

افراد بالای 12 سال: ماهیانه یک کپسول ویتامین دی 50 هزار واحد